- Dans un bol mélanger 1 jus de citron avec 4 cc de sucre.
- Ajouter les fruits suivants :
- 1 banane coupée en rondelles
- 4 prunes coupées en quartiers
- 200 g de fraises équeutées coupées en deux
- 1 pomme bio non pelée coupée en morceaux.
- Bien mélanger et répartir dans des coupes.
- Parsemer de graines de pavot et de 8 cs d'avoine soufflée.
